L’écart entre le parent idéal et le parent réel fait référence à la différence entre les attentes irréalistes que les parents ont souvent envers eux-mêmes et la réalité de leurs capacités, de leurs limites et de leurs actions en tant que parents.

1. Attentes idéalisées : Les parents peuvent être influencés par des normes sociales ou des idéaux de parentalité souvent irréalistes, tels qu’être toujours patient, avoir toutes les réponses, être parfaitement organisé, etc.

2. Réalité de la parentalité : La parentalité est complexe et imprévisible. Les parents font face à des défis inattendus, à des erreurs, à des moments de fatigue et de frustration, et à des situations où il est impossible de répondre parfaitement aux besoins de leurs enfants à tout moment.

3. Pression sociale et auto-critique : Les parents peuvent se sentir jugés par les autres parents, les membres de la famille, les médias ou la société dans son ensemble, ce qui peut renforcer les sentiments d’inadéquation ou d’échec parental.

4. Acceptation de la réalité : Reconnaître et accepter l’écart entre le parent idéal et le parent réel est essentiel pour favoriser un sentiment de bien-être et de confiance en soi en tant que parent. Cela permet aux parents de se concentrer sur leurs efforts réels et sur la relation qu’ils entretiennent avec leurs enfants plutôt que sur des attentes impossibles à atteindre.

5. Compassion envers soi-même : Il est important pour les parents de pratiquer l’auto-compassion et de se pardonner lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Personne n’est parfait, et reconnaître ses propres limites et être gentil avec soi-même peut aider à réduire le stress et l’anxiété liés à la parentalité.

idée d’exercice, 

outil dessiné : mon moi idéal (dessin d’un super parent) : flèches et cases avec mes projections

mon moi réel : (dessin d’un moi neutre) écrire les défauts que je me trouve, mes échecs, les idéaux que je n’arrive pas à atteindre MAIS aussi mes réussites, mes fiertés. Pour chaque défaut / échec entourer ceux qui sont issus d’un jugement de l’extérieur, écrire une phrase gentille de compassion envers soi-même. et faire le bilan entre les deux parents, le projeté et le réel, quelles sont les différences, comment accepter ces différences ?

on peut faire un dessin caricature de la mère parfaite vs. la mère réelle